Es gibt unterschiedliche Methoden der Entspannung. Die ursprüngliche Form besteht in harmonisch wiegenden Schwingbewegungen. Diese bringen den Körper wie von selbst in einen entspannten Zustand.

So werden Blockaden abgebaut und die Lebensenergie kann wieder frei fließen. Auf diesem Prinzip basiert die Wellnessliege Siesta.